Вот уже скоро долгожданный праздник постучит в наши двери. А вы готовы встретить Новый год не только с распростертыми объятиями, но и во всеоружии? Знаете об особенностях праздника и его неизменных спутниках?
Сегодня мы продолжим разговор о новогодних опасностях о том, как их избежать и встретить любимый праздник весело и безопасно. И поговорим мы сегодня о простуде.
Чихал я на ваш Новый год
Предновогодние дедлайны, беготня по душным торговым центрам в теплой одежде, замерзание на остановках, плохое питание – предновогодние диеты или, наоборот, заедание стресса. Все это организм сильно ослабляет, а вирусы, в отличие от нас, всегда начеку.
О профилактике простуды написано очень много. Практически каждый знает нехитрые правила о приеме витаминов, прививках, полноценном сне и питании. Но не всегда мы можем противостоять стрессам, и в предновогоднюю ночь предательски запершит в горле, поднимется температура и заложит нос. Ситуация так себе. Вот хоть плачь! Но плакать не надо, надо лечиться.
Итак, простуда вас настигла, что делать?
- Обратиться к врачу. Он поставит диагноз и назначит лечение. Самолечение бывает не только бесполезным, но еще и опасным. Такие симптомы, как кашель, заложенность носа, першение в горле и упадок сил бывают не только при простудах и гриппе. Поэтому очень важно поставить правильный диагноз. Иначе может получиться так, что вы лечились от простуды, а у вас аллергия.
- Строгое соблюдение рекомендаций врача. Это важно. Кроме того, держите под рукой все выписанные таблетки, капли для носа, бумажные платочки, небулайзер, аспиратор.
Небулайзер OMRON C28 Plus
Подробнее- Постельный режим. Его рекомендуют для того, вы пришли в себя и собрались с силами, которые пойдут именно на борьбу с болезнью, а не на все остальные предновогодние дела. Огромное количество энергии, сбереженное отдыхом и сном, направится в нужное русло, и вы почувствуете себя значительно лучше. Мы привыкли переносить болезнь «на ногах», никуда от этого не деться, но если есть малейшая возможность лежать и отдыхать, нужно всеми лапками за нее ухватиться.
С постельным режимом никак? Да, к сожалению, так часто бывает, что нет возможности спокойно отлежаться в теплом местечке. Но это не повод опускать руки.
- Обильное питье. Это действительно работает. Пейте больше воды. Чай с лимоном и медом также смягчит симптомы простуды.
Ультразвуковой увлажнитель воздуха CS Medica KIDS CS-19h
Подробнее- Влажный воздух. Сухой и горячий воздух от центрального отопления иссушивает слизистые, что дает возможность вирусам к вам прицепиться. Увлажнить воздух проще всего с помощью специальных приборов – увлажнителей или же с помощью влажного полотенца на батарею.
- Отказ от вредных привычек. Хотя бы на время болезни откажитесь от курения и алкоголя. Курение негативно влияет на дыхательные пути, а алкоголь снижает иммунитет. Дайте организму отдохнуть.
- Отдых. Очень важный момент, который идет лейтмотивом через все рекомендации. Делегируйте полномочия родственникам и друзьям, нельзя все взваливать на себя. Оставьте только самые важные пункты в новогоднем списке.
Конец света не настанет, если новогодние свечки не будут сочетаться со скатертью, не нужно с кашлем и больной головой мчаться за тридевять земель за специальными новогодними тарелочками. Попросите мужа и детей помощи с готовкой новогодних угощений. У них не лапки и они вполне могут нарезать ингредиенты для салатиков или замариновать мясо.
Берегите себя.
Желаем вам отличных каникул и счастливого Нового года.
