Для измерения артериального давления используется тонометр, но существуют и альтернативные, народные способы определить свое давление. Узнаем, что это за способы и стоит ли им доверять.
Способы измерения артериального давления
При определении артериального давления без помощи тонометра важно учитывать, что подобные методы не отличаются точностью, а их результаты способны ввести в заблуждение относительно состояния организма.
Один из них – по частоте сердечных сокращений. Для этого в спокойном состоянии нащупывается пульс на лучевой артерии (с внутренней стороны запястья) и подсчитывается количество сердечных сокращений за одну минуту. Нормальные значения колеблются в диапазоне от 60 до 80 ударов в минуту. Пульс ниже 60 ударов в минуту может свидетельствовать о наличии гипотонии (стойкого пониженного артериального давления) или брадикардии, когда частота сокращений падает ниже 50 ударов в минуту. Заподозрить гипертонию можно, когда значение пульса выше 90 ударов в минуту. При тахикардии пульс бьется с частотой, превышающей 100 ударов в минуту, – в этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.
Такой метод неточный и больше подходит для здоровых людей. Так, у пожилых людей часто наблюдается высокое давление при низком пульсе, поэтому в этом случае ориентироваться только на частоту сердечных сокращений нельзя. Например, автоматические тонометры OMRON учитывают, помимо частоты сердечных сокращений, время измерения и осцилляции, поэтому дают точный результат.
Второй метод – наблюдение за симптомами, которые могут указывать на отклонение давления от нормы. Например, за головной болью, которая возникает как при высоком, так и при низком давлении, но все зависит от ее локализации. Повышенное давление часто сопровождает боль в затылке, пониженное давление – боль в области лба. Но подобной локализацией отличается и головная боль напряжения, которую легко перепутать с болью от давления. При этом давление у человека будет нормальным.
Третий способ – использование маятника и линейки. Как и в случае с предыдущими методами, точных показателей получить не удастся, но можно узнать о повышенном давлении. В качестве маятника используется золотое кольцо с продетой в него ниткой. Линейка кладется на запястье так, чтобы нулевая отметка совпадала с точкой пульсации. Маятник ведется по линейке в сторону локтевого сгиба. В месте, где кольцо начнет двигаться, делается первая отметка.
Значение умножается на 10 – это величина диастолического давления. Когда колебания прекратятся, кольцо ведется дальше вдоль линейки. Значение на следующей отметке, где маятник начнет раскачиваться, также умножается на 10 – это систолическое давление.
Как правильно мерить давление
Для измерения давления применяется автоматический тонометр. Чтобы показания были точными, нужно знать, как пользоваться тонометром, и правильно проводить процедуру.
Обычно давление измеряется утром и вечером в одно и то же время, чтобы интервал составлял около 12 часов. По назначению врача контролировать давление можно и чаще. Например, при аритмии для получения точных показаний проводятся три измерения подряд с перерывом 2–3 минуты.
Подготовиться к измерению давления нужно заранее: в течение одного часа перед процедурой не курить, не принимать пищу, исключить кофе, крепкий чай, физическую активность.
Не измеряйте давление второпях: успокойтесь и сделайте перерыв 5–10 минут. Нужно сидеть расслабленно, опираясь на спинку стула, руку положить на стол. Не наклоняйтесь и не скрещивайте ноги, не разговаривайте и не двигайтесь – это может исказить результаты измерений.
Если давление измеряется тонометром на плечо, не накладывайте манжету на одежду. Проследите, чтобы при закатывании рукава не образовался валик, который сдавливает руку и создает дополнительную компрессию на артерию, – из-за этого показания будут завышены.
При использовании тонометра на запястье рука с прибором должна находиться на уровне сердца. Принять правильное положение позволяет индикатор позиционирования в тонометрах на запястье OMRON RS3 и RS7 Intelli IT.
Получение точных результатов гарантирует только один метод измерения давления – с помощью тонометра. Главное, выбрать прибор, показаниям которого можно доверять, – такой, как автоматический тонометр OMRON.
