Всемирный День Здоровья

  • Всемирный День Здоровья
  • Всемирный День Здоровья
  • Под давлением?
  • Всемирный День Здоровья
  • Всемирный День Здоровья
  • Под давлением?

07.04.2013

Регион:Москва и Московская область

8 апреля 2013 года отмечается Всемирный день здоровья. Он проводится в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. Ежегодно для этого дня выбирается тема, отражающая приоритетную проблему здравоохранения во всем мире. В 2013 году выбрана Артериальная гипертония (АГ) – «тихий» убийца.

Артериальная гипертония – хроническое заболевание, характеризующееся стойким (а на начальных стадиях периодическим) повышением артериального давления до уровня 140/90 мм рт. ст. и выше.

Распространенность артериальной гипертонии на сегодняшний день настолько широка, что кардиологи начинают бить тревогу. У 30% взрослого населения мира определяется повышенный уровень артериального давления. Заболевание становится одной из основных причин инфаркта миокарда, инсульта, хронических заболеваний сердца, мозга, почек. Самые распространенные симптомы артериальной гипертензии – слабость, головная боль, головокружение, «звон» в ушах, нарушения зрения.

Чтобы избежать неутешительных последствий от артериальной гипертонии, необходимо соблюдать несколько правил:

Правило 1. Регулярно контролировать артериальное давление с помощью автоматических тонометров OMRON с универсальной веерообразной манжетой 22-42 см. И помнить., что нормальное давление для большинства людей 120\80 мм. рт. ст.

Правило 2. Соблюдать главный принцип рационального питания – сбалансированность: принимать пищу не реже 4-5 раз в день маленькими порциями, в одно и то же время, не переедая перед сном.

Правило 3. Ограничить потребления поваренной соли: в сутки не более 5 г.

Правило 4. Отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя.

Правило 5. Повысить физическую активность. Больше ходить пешком, измеряя количество шагов и пройденное расстояние с помощью шагомеров OMRON. 10 000 шагов помогут поддерживать оптимальную форму и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Правило 6. Контролировать вес тела и индекс массы тела, а так же количество жировой ткани с помощью жироанализаторов OMRON. И знать, что значение нормального индекса массы тела – 22. Если это значение выше, то повышается риск болезней сердца.

Правило 7. Соблюдать режим. Спать не менее 8-9 часов в сутки, обязательно отрегулировать физиологический суточный ритм чередования часов бодрствования (день) и сна (ночь).

Правило 8. Не волноваться. Избежать многих стрессовых ситуаций сложно, но можно научиться правильно к ним относиться, и нейтрализовать их негативные последствия.

Контроль артериального давления с помощью тонометров OMRON, соблюдение простых правил здорового образа жизни – гарантия долголетия, счастливой жизни с прекрасным самочувствием.

Возврат к списку

Каталоги

Официальные дилеры
и сервисные центры

Видео

Все видео
Вакансии.jpg
Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача. Имеются противопоказания. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом. Мы сохраняем за собой право вносить любые изменения и исправления в изложенную информацию без предварительного уведомления. Мы не можем гарантировать точность, полноту и актуальность информации, изложенной на данном сайте. Следовательно, вы не можете полностью доверять сведениям, опубликованным на сайте, пока не получите от нас соответствующее письменное уведомление.