По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1980 года число лиц во всем мире, страдающих ожирением увеличилось в 3 раза. ВОЗ рассматривает ожирение как эпидемию: в мире зарегистрировано более 250 млн. больных, в ближайшие 10–15 лет ожидается прирост таких пациентов в среднем на 70%. В экономически развитых странах 10-16% детей (более 40 миллионов детей в возрасте до 5 лет) и подростков имеют ожирение, В 2010 году более 40 миллионов детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес. В 2012 году их стало на 4% больше!
А вы знали, что больше всего людей с лишним весом (94,5%) обитает на тихоокеанском острове Науру площадью всего около 33 квадратных километров? При этом продолжительность жизни островитян составляет в среднем: 59 лет для женщин и 64 года для мужчин.
Второе место занимает королевство Тонга, в котором лишний вес есть у 90,8% населения. Покойный король этого государства вошел в историю как самый тяжелый монарх: он весил около 200 кг.
На третьем месте находится государство Катар, в котором ожирением страдает более 72% жителей. Следом за ним идет США. В этой стране избыточный вес есть у 70,8% населения.
В то же время в России лишний вес есть у половины женщин и трети мужчин.
Избыточный вес и ожирение определяются как аномальные и излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью.
Индекс массы тела – простое отношение веса к росту, часто используется для классификации ожирения и избыточного веса. Индекс рассчитывается как отношение веса тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). И в его измерении помогает жироанализатор OMRON.
По определению Всемирной организации здравоохранения:
- Индекс массы тела больше или равен 25 – избыточная масса тела;
- Индекс массы тела больше или равен 30 – ожирение.
Основная причина ожирения и избыточной массы тела – энергетическая несбалансированность между калориями, поступающими в организм и их затратами. Люди все больше потребляют высококалорийные продукты с высоким содержанием жира, соли и сахаров, с пониженным содержанием витаминов, минеральных веществ и других питательных микроэлементов. При этом снижается их физическая активность из-за неподвижного характера многих видов деятельности.
Повышенный индекс массы тела является существенным фактором риска в отношении таких заболеваний как:
- сердечно-сосудистые заболевания (главным образом болезни сердца и инсульт), которые являются одними из главных причин смертности;
- сахарный диабет;
- нарушения скелетно-мышечной системы (артриты, артрозы, болезни позвоночника);
- некоторые онкологические заболевания.
Детское ожирение является фактором, обуславливающим более высокую вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Вместе с тем, помимо повышенного риска в будущей жизни, страдающие ожирением дети испытывают затруднения при дыхании, подвержены повышенному риску переломов, гипертензии, ранних признаков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и психологическим последствиям.
Самое главное помнить, что избыточный вес и ожирение можно предупредить! Каждому человеку необходимо помнить, что он может:
- Ограничить поступление калорий за счет отказа от жирной пищи, сладких и мучных продуктов, фаст-фуда;
- Увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельных зерен и орехов;
- Увеличить физическую активность: бегать, заниматься в спортзале, ходить не менее 10 000 шагов в день, которые поможет посчитать шагомер OMRON;
- Внимательно следить за содержанием жира в организме с помощью жироанализатора OMRON, который не просто определяет соотношение жировой ткани в организме, но и рассчитывает индекс массы тела.
- При необходимости соблюдать диету, назначенную после консультации диетолога, который подберет именно ту индивидуальную систему похудения, которая реально поможет вернуть организму нормальный вес.
Физическая активность, диеты, ходьба, правильное питание, контроль веса – все это поможет избежать ненужных килограммов в организме, а в будущем – проблем со здоровьем. И OMRON поможет контролировать вес, состав и индекс массы тела с помощью жироанализаторов OMRON, помогая оставаться в прекрасной форме, с отличным настроением и богатырским здоровьем.