На первый взгляд, странный вопрос. Ведь здоровье либо есть, либо его нет. Однако, мы сами, на глазок, постоянно его замеряем. В 70 лет, человек, глядящий на пятидесятилетнего, говорит: мне бы его годы, мне бы его здоровье! Но и в 50 лет можно сказать: вот бы было у меня здоровье, как в тридцать! Значит, интуитивно мы всё же оцениваем его количественно и, часто, довольно точно. А можно ли измерить здоровье каким – нибудь прибором?
В современном мире есть целый ряд приборов, которые нужно иметь у себя дома, чтобы заметить изменения в состоянии здоровья, вовремя обратиться к врачу и избежать серьезных последствий.
Показатели артериального давления
Артериальное давление — первое, на что каждый человек должен обращать внимание. Каждые 10 мм рт. ст. выше нормы увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Люди с повышенным давлением в 7 раз чаще подвержены мозговым кровообращения (инсультам), в 4 раза чаще — ишемическим болезням сердца, в 2 раза чаще у них встречается поражение сосудов ног. Измерять артериальное давление следует для выяснения причины таких частых проблем , как слабость, головная боль, головокружение. Часто за давлением необходим постоянный контроль: утром и вечером каждый день. Для точного и быстрого измерения артериального давления в домашних условиях отлично подойдет автоматический тонометр, такой как OMRON М2 Basic. Он имеет клинически апробированный алгоритм измерения артериального давления, оснащен графическим индикатором уровня артериального давления, который покажет отклонения от нормы на специальной шкале.
Рука на пульсе
Наш пульс меняется в зависимости от работы сердца. Он может быть учащенным или наоборот – сниженным. Значение пульса может очень многое рассказать о работе сердечно-сосудистой системы, а также определить, какие допустимые физические нагрузки будут оптимальными для человека. Измерить пульс очень просто. Существует специальный прибор - пульсометр, но чтобы не плодить дома огромное количество приборов можно контролировать пульс при помощи того же тонометра. А купив прибор с большим объемом памяти, например, OMRON M3 Expert, вы сможете еще посмотреть историю измерений за последние 60 дней. Это очень удобно, когда нужно показать врачу историю болезни.
Состав тела
В теле каждого человека содержится определенное количество воды, костей, мышц, жира (подкожного и внутреннего). Это соотношение зависит от пола и возраста. Диспропорция может указывать на избыток жира и возможно указывать на проблемы со здоровьем. Решив вести здоровый образ жизни, многие первым делом берутся за похудение и толком не понимают за счет чего они худеют, что именно уходит: вода, мышцы или жир? Именно для этого есть такие приборы, как жироанализаторы и мониторы состава тела. Эти приборы покажут процент содержания жира в организме. Но главное, они компактны и их легко использовать дома. Они являются отличной альтернативой обычных весов.
Монитор состава тела OMRON BF508 показывает такой важный показатель, как процент висцерального жира — это жир, окружающий внутренние органы. Считается, что повышенное количество висцерального жира непосредственно связано с увеличением содержания жира в кровотоке, что может приводить к таким распространенным заболеваниям, как гиперлипидемия и диабет.
Считаем шаги
Врачами давно отмечено, что человек должен ходить много и в хорошем темпе. Цифра 10 000 шагов в день – это норма для взрослого человека и первый шаг к хорошей фигуре и здорового образа жизни. Из всех видов физических упражнений ходьба является самой естественной и безопасной нагрузкой. Если человек ходит пешком в течение часа, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 70 %.
Для контроля шагов необходим шагомер. Этот маленький приборчик крепится на пояс или кладется в карман. Целый день он считает каждый пройденный шаг и расстояние. Но есть еще приборы, такие как Монитор активности OMRON CaloriScan, которые круглосуточно определяют еще и количество потраченных калорий.
Здоровье – это главная ценность человека. За здоровьем нужно следить, потому что это единственное, без чего нельзя обойтись. А измерить основные показатели здоровья помогут приборы OMRON. Будьте здоровы!
