Артериальная гипертензия – это состояние, которое характеризуется стойким повышенным артериальным давлением в покое (выше 135/85 мм рт. ст.), выявленным в результате нескольких измерений подряд.
Гипертоническая болезнь (гипертония) – это заболевание, следствием которого является повышенное давление. От высокого давления страдают люди во всем мире, но не все придают значение симптомам и могут оценить серьезность негативных последствий для организма. При длительном течении и отсутствии необходимого лечения болезнь прогрессирует и приводит к дополнительной нагрузке на сердце, сосуды и другие органы, а фатальный исход – это инсульт или инфаркт.
Разберемся с причинами, факторами риска и правилами жизни с гипертензией.
Причины высокого давления
Рост артериального давления связан с возрастными изменениями:
- снижением эластичности сосудов, из-за чего нарушается регуляция сосудистого тонуса;
- нарушением функций почек, когда они не справляются с выведением излишков воды из организма;
- сбоем в гормональной системе у женщин в период менопаузы;
- повышенным содержание холестерина в крови, из-за чего нарушается проходимость сосудов.
Кроме возрастных изменений, факторами риска выступают:
- нарушение рациона питания и увеличение потребления жирной и соленой пищи, что ведет к появлению лишнего веса;
- стрессы и усталость, которые негативно сказываются на состоянии сосудов;
- снижение физической активности;
- курение и потребление алкоголя.
Сегодня артериальная гипертензия уже не считается возрастным заболеванием. Среди гипертоников есть и 30-летние.
Гипотония
Гипотония выражается стойким пониженным артериальным давлением (ниже 100/60 мм рт. ст.). Неправильно считать, что, в отличие от гипертонии, это состояние не представляет угрозы организму. Низкое давление нарушает кровоток. В ткани поступает недостаточное количество кислорода, а его дефицит провоцирует кислородное голодание мозга и других органов. Патологическое состояние при гипотонии выражается в ухудшении самочувствия: слабости, головокружении и даже потери сознания. Гипотония как нормальное состояние встречается у людей, у которых изначально наблюдаются низкие цифры давления, и не сопровождается плохим самочувствием.
Зачем нужен тонометр
Постоянное повышенное артериальное давление – главный признак гипертонии. Пониженное артериальное давление может быть симптомом различных болезней, в том числе аритмии и сердечной недостаточности. Чтобы заметить болезнь, которая может не проявляться долгое время, и вовремя обратиться к врачу для установления причин и получения рекомендаций по лечению, нужно регулярно контролировать давление, причем с молодого возраста.
Автоматический прибор для измерения артериального давления упрощает контроль за показателями в домашних условиях. В отличие от механических моделей, которые предназначены для врачей и требуют навыков использования, автоматические тонометры просты в применении, точны и надежны. Но, несмотря на простоту использования, соблюдения правил измерения давления никто не отменяет. Для получения точного результата важно следовать инструкции по использованию и правильно подбирать размер манжеты.
Автоматические приборы обладают рядом полезных функций, например, обнаруживают аритмию – нерегулярное сердцебиение. Неоднократное появление значка аритмии говорит о необходимости обращения к специалисту. Важное значение имеет выявление повышенного утреннего давления, которое свидетельствует об утренней гипертензии. Такая функция присутствует в моделях тонометров на запястье OMRON RS7 Intelli IT и RS3.
Помощь организму в домашних условиях
При регулярных признаках повышенного или пониженного давления нужно обращаться к врачу. При этом можно помочь себе в домашних условиях нормализовать сосудистый тонус:
- контролировать питание, отказавшись от жирной пищи и сократив потребление соли;
- следить за весом;
- поддерживать физическую активность;
- отказаться от курения и алкоголя;
- научиться справляться со стрессом;
- соблюдать режим дня, выделяя необходимое время на отдых и сон.